Deze maand zetten we met trots Timo in het zonnetje als onze Member of the Month! 💥
De afgelopen maanden stond zijn CrossFit-training op een lager pitje, omdat hij zich volledig richtte op een indrukwekkend doel: het volbrengen van een ultramarathon.
En met succes – Timo heeft deze extreme uitdaging overwonnen! 🏃♂️💪 Dankzij de solide basis die hij met CrossFit heeft opgebouwd, kon hij zowel fysiek als mentaal tot het uiterste gaan.
Inmiddels is hij weer all-in terug in de box, klaar om nieuwe doelen aan te pakken en zichzelf opnieuw naar een hoger niveau te tillen.
Kan je wat over jezelf vertellen? (Wie ben je, waar kom je vandaan)
Ik ben Timo, ondertussen alweer 30 jaar en woon sinds vorig jaar in Leusden samen met mijn vriendin Sam en onze kat Muffin.
Hoe lang doe je al aan CrossFit en hoe was je eerste CrossFit ervaring?
Ik ben een half jaar voor de covid sluiting begonnen. Volgens mij hebben we het dan over 2019.
De eerste lessen waren top. Ik werd tegen mijzelf in bescherming genomen door lichte gewichten of een halve WOD voor te stellen. Steeds meer werd ik losgelaten en mocht ik hele wodjes draaien met wedstrijdgewicht. Vanaf dat moment heb ik een hoop taaie lessen doorgemaakt.
Welke sporten heb je voor (of doe je nog steeds) naast CrossFit gedaan?
Voor CrossFit was ik gewoon een gymbro. Nu combineer ik Crossfit met hardlopen. Op snelheid hardlopen vind ik niet veel aan (kan ik ook niet zo goed). Maar bijvoorbeeld een obstacle run waarin kracht en conditie samenkomen vind ik heel leuk!
Ook heb ik nu een aantal keer aan de Hyrox meegedaan.
Wat was jouw motivatie om te beginnen met CrossFit?
Eerlijk? Ik ben er gewoon door Djim in meegesleurd. Maar wat mij meteen aansprak, is dat je in meerdere disciplines tegelijk beter wordt. Die balans tussen kracht en conditie – dat is voor mij fitness. En waar ik vroeger alleen in een gym stond, train ik nu in een community die me echt motiveert. Dat maakt een wereld van verschil.
Wat bracht je bij CF Stone Age?
Toen Russell en Nienke besloten voor zichzelf te beginnnen heb ik de transfer gemaakt van een andere CrossFit-box.
Wat is je beste CrossFit ervaring tot nu toe?
Dat is lastig kiezen. De euforie van een eerste muscle-up of een podiumplek bij een event zijn natuurlijk top. Maar ik geniet net zo hard van collectief afzien. Zo kan ik mij een workout herinneren in de brandende zon waarbij je door een chipper heen liep en elke minuut 5 burpees moest doen. Na een tijdje was ik alleen nog maar burpees aan het doen omdat die mij bijna een volle minuut kostte. Dat is het ontstaan van ‘de burpee loop’. Óf een workoutwaarin ik echt op mijn tandvlees liep en de hele klas de laatste reps met mij mee deed als support.
Wat is je favoriete workout/movement? En je minst favoriete?
Ik vind sandbag over the shoulder altijd leuk of een powerclean. Verder heb ik een hekel aan toes to bar.
Qua workout hou ik van een lange chipper.
Hoe merk je in het dagelijks leven wat CrossFit je brengt?
Ik kan lekker veel eten zonder aan te komen, ik loop net zo makkelijk de trap op als dat ik de lift pak, Ik kan ieder potje openen dat in ons keukenkastje staat.
Wat zijn je CrossFit doelen?
Ik ben net klaar met mijn hardloopdoel: een Ultramarathon lopen. Door die training ben ik best wel wat kracht kwijtgeraakt. Die wil ik eerst weer terug.
Ik wil nog leren om een free-standing handstand te kunnen en op mijn handen lopen.
Een sub-hour Hyrox lijkt me ook nog wel een mooie prestatie.
Wat is je favoriete Cheat Meal?
Burgers, belegde broodjes, red band drop-fruit duo’s, pizza, al het snoep dat zuur is.
Wat is je advies voor nieuwe CrossFitters?
Neem de warming up serieus.
Als er een zombie apocalypse uitbreekt, welk item uit de box zou je meenemen en waarom?
De Echo Bike. Na een paar sprints daarop denken de zombies dat ik al één van hen ben.
